STEP

    Ćwiczenia aerobowe o średniej i dużej intensywności z wykorzystaniem platformy Kettlera, oparte na prostych układach choreograficznych. Zajęcia odchudzająco- wzmacniające poprawiające wydolność krążeniowo-oddechową. Druga część zajęć to ćwiczenia kształtujące siłę mięśni rąk, ud, bioder, pośladków i brzucha. Regularne ćwiczenia poprawiają kondycję oraz sprawiają że ciało staje się jędrne, wysportowane i szczupłe. Zajęcia prowadzone są w różnych formach i z różnymi przyborami takimi jak piłki, gumy obciążniki itp. Wszystko po to by uatrakcyjnić zajęcia i wzmocnić efekt ćwiczeń.